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很多人都有过这样的尴尬经历：走进老人家里，或者和老人近身说话时，会闻到一股奇怪的味道。这种味道，别人能明显察觉，老人自己却浑然不知。
有人说老了自然会有老人味，但在老郭看来，未必。
老人味从哪里来呢？西医发现，人上了年纪，皮脂腺分泌会发生变化，产生“2-壬烯醛”，堆积久了就会出现特殊的气味。但在中医看来，其实是内在脏腑的外在反应。
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老年人脾胃运化差，食物吃进去，脾胃运化无力，就容易积滞，化生出浊气，从口鼻、皮肤散发出来，形成酸腐的味道。
有些老人肾气亏虚，因为肾主封藏，若肾气不足，津液不能正常代谢，再加上膀胱固摄无力，常常有漏尿或衣物潮湿的情况，就会发出难闻的尿骚味。
还有些老人因为饮食油腻、爱吃辛辣，脾胃又虚，湿热内生，就会通过汗液、分泌物排出，味道又重又顽固。
所以说，老人味并不是年龄的必然产物，而是脏腑功能的衰退信号。能分清这一点，就能对症下药。
减轻老人味，可以从根源入手从“健脾、补肾、祛湿”的思路去调理身体，可以很大程度上减轻老人味。老郭给大家推荐几种常见的食疗方，安全又实用。
1. 健脾化浊——山药小米粥山药有健脾益气的作用，小米能和胃安神。脾胃虚弱、常有酸腐气的老人，早晚来一碗山药小米粥，能帮助增强脾胃运化，减少积滞之气。
做法：山药去皮切丁，小米淘洗干净，两者同煮成粥，温热服用即可。
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2. 温补肾气——黑芝麻核桃糊黑芝麻、核桃仁都有补肾填精的功效，还能润肠通便。夜尿频繁膀胱固摄无力的老人，经常喝这个芝麻糊，补肾气，改善尿骚味。
做法：黑芝麻、核桃仁炒香后打粉，每次取两勺，用热水冲服。
3. 清利湿热——薏米赤小豆汤薏米健脾祛湿，赤小豆清热利水。湿热偏重、汗味重的老人，三四天喝一碗，就能慢慢减轻体内湿热。
做法：薏米、赤小豆提前浸泡，煮至熟烂，不加糖，清淡饮用。
55岁以后，少做这三件事其实，说了这么多，老人味归根结底还是生活习惯和饮食习惯带来的，老郭建议，55岁以后，少做这三件事：
1. 少吃重口味食物高油、高盐、高糖，都会加重脾胃负担，滋生湿热，影响脾胃运化，产生特殊气味。
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2. 注重清洁耳后、腋窝、颈部、口腔、私处，这些地方是味道产生的“重灾区”。如果不清洗，味道自然会加重。假牙尤其要注意，每天清洁。
3. 不要久坐久坐不动，气机不畅，代谢慢，湿浊之气更容易积在体内。每天动一动，抬抬腿、扭扭腰，也能改善气血运行，把浊气散掉。
今日互动老人味产生的原因有哪些？
A. 老了自然有
B. 膀胱固摄无力
C. 脾胃虚湿热内积
（把你的答案告诉老郭哦）
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